fitness-krakow.info rapport :   Visitez le site

Données techniques du fitness-krakow.info

Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Notre service GeoIP a trouvé l'hôte fitness-krakow.info.Actuellement, hébergé dans France et son fournisseur de services est OVH SAS .

the related websites

domaine	Titre
fitness-krakow.info	fitness kraków | baza klubów znajdź fitness club dla siebie
appoigny-fitness.com	fitness auxerre, salle de sport appoigny fitness, monéteau fitness, pilates auxe
fitnessmurah.com	alat fitnes center standart, alat fitness commercial , alat fitness,fitness cent
ladyfitness-lyon9.fr	fitness 100% femmes à lyon vaise - lady fitness lyon 9lady fitness lyon 9
tempsdancefitness.fr	temps dance fitness à pont de beauvoisin – danse, fitness, zumba et remise en fo
hallfitness.fr	hall fitness - salle de sport fitness à toulouse ouverte 7 jours sur 7 à prix co
nice-swim.com	check list of things you may require at fitness boot camp on your fitness holida
odysseemetz.com	odyssee fitness squash spa : 3 clubs de fitness, sports et bien-être à metz (cen
onefitnessclub-orleans.fr	one fitness club orléans - bientôt votre salle de fitness haut de gamme et all i
schaeferladyfitness.ch	lausanne | fitness pour femmes | schaefer lady fitness | coaching offert
bodycare-clichy.com	salle de sport, fitness, musculation, club de fitness à clichy 92 | body care
harmony.ch	harmony fitness & spa 4* i clubs fitness & wellness genève, gland, nyon, denges
happy-fitness.fr	happy fitness, centre de remise en forme à vannes, séné, le poulfanc. fitness, m
bodybuilding-rules.com	fitness mag musculation . fitness . mode de vie . santé . bien-être . longévit
fitnessboutique.it	fitness boutique : tapis roulant, vogatore, attrezzature fitness e bodybuilding,

Analyse d'en-tête HTTP

Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé nginx contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.

DNS

HtmlToText

promowane kluby fitness kraków active woman józefińska strefa ruchu fabryczna zestawienie klubów active woman józefińska strefa ruchu fabryczna promój swój klub fitness !!! sprawdź ofertęreklamy. strona główna o fitness kraków formy zajęć baza klubów kontakt reklama lubią nas  indoor cycling indoor cycling to połączenie treningu grupowego z treningiem kolarskim na rowerze stacjonarnym. dzięki odpowiedniej, energetyzującej muzyce wzrasta motywacja i atrakcyjność zajęć. zajęcia indoor cycling to atmosfera grupowej zabawy, potężnej energii oraz niesamowitej radości. to jazda po wyimaginowanych trasach – niewiarygodna przygoda, która pozwala na trenowanie motywacji, siły umysłu, odporności psychicznej, a tym samym zwalczanie stresów, problemów, kompleksów. zajęcia przeznaczone dla wszystkich. korzyści płynące z systematycznej jazdy na rowerze to: czytaj więcej 23.07.2012 kategora: nowości  atc (antycellulit) wiele kobiet walczy z niechcianą skórką pomarańczową. zajęcia atc jest to godzinny trening ukierunkowany na zmniejszenie cellulitu. efektem dodatkowym jest zmniejszenie obwodu ud, a także wygładzenie nierówności skóry. na zajęciach wykonuje się serie ćwiczeń mięśni ud, pośladków czy brzucha, które połączone są ze stretchingiem, czyli rozciąganiem mięśni. ćwiczenia pomagają usunąć nadmiar płynów nagromadzonych w tych partiach ciała oraz ujędrniają skórę. zajęcia przeznaczone dla każdego bez względu na wiek i stopień wytrenowania. czytaj więcej 17.07.2012 kategora: nowości  korzyści z pływania pływanie uznane jest za jeden z najzdrowszych dla naszego organizmu sport. pływać może niemal każdy, bez względu na kondycję i wiek. stawy i kręgosłup podczas pływania nie są obciążone, więc sport ten jest idealny dla ludzi mających schorzenia kręgosłupa. dzięki pływaniu osoby z bólem kręgosłupa wzmacniają mięśnie i mogą poczuć znaczną ulgę w bólu. czynność ta poprawia kondycję naszego ciała, koryguje wady postawy, zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. czytaj więcej 11.07.2012 kategora: nowości  rozgrzewka przed joggingiem rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem treningu. największym błędem początkujących biegaczy jest bieganie bez rozgrzewki oraz bez odpowiedniego rozciągania zarówno przed, jak i po bieganiu. rozgrzewka powinna przebiegać w sposób następujący ? krótka chwila truchtu, tylko po to, żeby dogrzać wszystkie mięśnie i stawy. następnie kilka przysiadów, rozgrzanie wszystkich stawów, które pracują podczas biegania. wystarczy po parę ruchów danymi stawami, aby je skutecznie dogrzać ? cała rozgrzewka zajmuje nie więcej niż 15 minut, a często dzięki niej unikamy kontuzji. warto zawsze zaczynać od palców u rąk, a na palcach u stóp kończyć, ponieważ dzięki temu nie zapomina się o żadnym z narażonych na kontuzje miejsc. czytaj więcej 06.07.2012 kategora: nowości  skacz na skakance skakanie na skakance bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. dzięki systematycznemu treningowi możemy znacznie poprawić kondycję, spalić zbędną tkankę tłuszczową, a także polepszyć sprawność fizyczną. ponadto, poprawiamy krążenie i modelujemy sylwetkę. podczas 30-minutowego i ntensywnego skakania spalamy nawet 300-400 kcal . po kilku tygodniach treningu ciało staje się lekkie i bardziej sprężyste. systematyczne skakanie rozwija, uelastycznia i wzmacnia nogi, w szczególności łydki i stawy skokowe. jest to jeden ze sposobów na ćwiczenie mięśni pośladków, brzucha, rąk i ramion. czytaj więcej 30.06.2012 kategora: nowości  zasada 500 kcal każda z nas marzy by utrzymać smukłą i zgrabną sylwetkę. jak to zrobić? warto zastosować tzw. zasadę 500 kcal. polega ona na wprowadzeniu deficytu 500 kcal w naszym codziennym menu. pozwoli to na schudnięcie około 0.5 kg tygodniowo. tempo tracenia kilogramów nie jest zbyt szybkie, więc skuteczne, a co najważniejsze ? bezpieczne dla naszego zdrowia. czytaj więcej 24.06.2012 kategora: nowości  zdrowe przekąski czekoladki, chipsy bądź paluszki stanowią bombę kaloryczną, nie dostarczając naszemu organizmowi potrzebnych witamin. warto niezdrowe przyzwyczajenia dietetyczne zastąpić zdrowymi przekąskami: orzechami, suszonymi morelami, rodzynkami czy też migdałami. należą one również do produktów wysokokalorycznych, ale dostarczają naszemu organizmowi wielu cennych składników odżywczych: korzystnych tłuszczy roślinnych, witamin oraz soli mineralnych. są cennym źródłem żelaza, cynku, krzemu, a także witamin z grupy b. ponadto, słodycze można zastąpić świeżymi owocami i warzywami czytaj więcej 18.06.2012 kategora: nowości  z historii fitness kolebką aerobiku są stany zjednoczone. początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik . za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr kenneth cooper . opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku. prekursorką aerobiku w europie była sydney rome , była gwiazda hollywoodzka. do polski aerobik dotarł w roku 1981. pierwszą propagatorką tej formy rekreacji była hanna fidusiewicz. w 1983 roku za zgodą stołecznego ośrodka sportu otworzyła pierwszy w polsce fitness klub ? fitness klub „pod skocznią” w warszawie. rozwój fitnessu na całym świecie postępował bardzo szybko i bez większych trudności. jednym z wielu efektów tego rozwoju było stworzenie nowych form ćwiczeń aerobowych, które stanowiły formę urozmaicenia zajęć. czytaj więcej 12.06.2012 kategora: nowości , o fitness  woda ? źródło życia spośród wchodzących w skład żywego organizmu substancji nieorganicznych, woda ma ogromne znaczenie . niestety, wraz z wiekiem jej zawartość w organizmie maleje. organizm dorosłego mężczyzny zawiera około 60% wody, natomiast dorosłej kobiety – około 54%, u ludzi starszych odpowiednio 54%-46%. zawartość wody jest zróżnicowana w poszczególnych narządach i tkankach. najmniej wody znajduje się w szkliwie zębów – ok. 1%, ale w soczewce oka jest jej prawie 99%. czytaj więcej 06.06.2012 kategora: formy zajęć fitness  instruktor na szklanym ekranie od czasów kiedy w latach 80. jane fonda propagowała w telewizji ćwiczenia aerobowe , oferta ćwiczeń do wykonywania w domowym zaciszu bardzo się rozwinęła. w bibliotece liczącej kilkaset płyt dvd niemal każdy znajdzie coś dla siebie . ogromną liczbę filmów z autorskimi zestawami ćwiczeń można też znaleźć na popularnym serwisie youtube. na sportowych kanałach tematycznych co kilka dni nowe ćwiczenia prezentują specjaliści fitnessu i sportów siłowych. minusem takich filmów jest jednak brak polskiego lektora, co w pewien sposób utrudnia pełne zrozumienie wykonywanych ćwiczeń. czytaj więcej 30.05.2012 kategora: nowości , o fitness popularne indoor cycling atc (antycellulit) korzyści z pływania rozgrzewka przed joggingiem skacz na skakance polecam fotografia ślubna nowy targ fotografia wnętrz kraków tagi aerobic aerobik akupresura baza klubów biodra body ball brzuch cellulit dance dieta fitness fitness kraków forma forma ćwiczeń instruktor intensywność joga klub klub fitness kondycja kraków kręgosłup masaż mięsnie nordic walking opis pilates pośladki relaks ruch sauna serwis siłownia spalanie tkanki tłuszczowej streching sylwetka taniec brzucha trening uda zajęcia zajęcia fitness zajęć zestaw ćwiczeń zumba ćwiczenia kategorie formy zajęć fitness kluby nowości o fitness szkolenia fitness strona główna o fitness kraków formy zajęć baza klubów kontakt reklama lubią nas --

Analyse PopURL pour fitness-krakow.info

http://www.fitness-krakow.info/lubia-nas/
http://www.fitness-krakow.info/tag/zajec/
http://www.fitness-krakow.info/formy-zajec/
http://www.fitness-krakow.info/kategoria/baza-danych-klubow-fitness-w-krakowie/
http://www.fitness-krakow.info/tag/nordic-walking/
http://www.fitness-krakow.info/kategoria/nowosci_fitness/
http://www.fitness-krakow.info/tag/masaz/
http://www.fitness-krakow.info/z-historii-fitness/
http://www.fitness-krakow.info/tag/biodra/
http://www.fitness-krakow.info/tag/cwiczenia/
http://www.fitness-krakow.info/tag/akupresura/
http://www.fitness-krakow.info/tag/serwis/
http://www.fitness-krakow.info/tag/cellulit/
http://www.fitness-krakow.info/o-fitness-krakow/
http://www.fitness-krakow.info/tag/kondycja/

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: FITNESS-KRAKOW.INFO
Registry Domain ID: D35004037-LRMS
Registrar WHOIS Server:
Registrar URL: http://www.PublicDomainRegistry.com
Updated Date: 2016-12-09T09:09:17Z
Creation Date: 2010-10-12T11:21:30Z
Registry Expiry Date: 2017-10-12T11:21:30Z
Registrar Registration Expiration Date:
Registrar: PDR Ltd. d/b/a PublicDomainRegistry.com
Registrar IANA ID: 303
Registrar Abuse Contact Email: abuse-contact@publicdomainregistry.com
Registrar Abuse Contact Phone: +1.2013775952
Reseller:
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID: C95142704-LRMS
Registrant Name: Michal Bachulski ((dmrb0011000344))
Registrant Organization: Michal Bachulski ((dmrb0011000344))
Registrant Street: Jana Kazimierza 26
Registrant City: Nowy Targ
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 34-400
Registrant Country: PL
Registrant Phone: +48.782001717
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: info@bachulski.pl
Registry Admin ID: C6871952-LRMS
Admin Name: Andrzej Gostomczyk
Admin Organization: Agnat Sp z o.o.
Admin Street: Gostomczyk
Admin City: Bydgoszcz
Admin State/Province:
Admin Postal Code: 85-022
Admin Country: PL
Admin Phone: +48.5524220
Admin Phone Ext:
Admin Fax:
Admin Fax Ext:
Admin Email: info@domainmaker.pl
Registry Tech ID: C196478015-LRMS
Tech Name: Bartosz Brudek ((dmrx010000069433))
Tech Organization: BIZMEDIA BARTOSZ BRUDEK
Tech Street: ul. Reymonta 65
Tech City: Czeladz
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 41-250
Tech Country: PL
Tech Phone: +48.322658854
Tech Phone Ext:
Tech Fax: +48.322658854
Tech Fax Ext:
Tech Email: domeny@adresik.pl
Registry Billing ID: C6871952-LRMS
Billing Name: Andrzej Gostomczyk
Billing Organization: Agnat Sp z o.o.
Billing Street: Gostomczyk
Billing City: Bydgoszcz
Billing State/Province:
Billing Postal Code: 85-022
Billing Country: PL
Billing Phone: +48.5524220
Billing Phone Ext:
Billing Fax:
Billing Fax Ext:
Billing Email: info@domainmaker.pl
Name Server: NS1.VA.PL
Name Server: NS2.VA.PL
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-08-12T05:08:51Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

Access to AFILIAS WHOIS information is provided to assist persons in determining the contents of a domain name registration record in the Afilias registry database. The data in this record is provided by Afilias Limited for informational purposes only, and Afilias does not guarantee its accuracy. This service is intended only for query-based access. You agree that you will use this data only for lawful purposes and that, under no circumstances will you use this data to(a) allow, enable, or otherwise support the transmission by e-mail, telephone, or facsimile of mass unsolicited, commercial advertising or solicitations to entities other than the data recipient's own existing customers; or (b) enable high volume, automated, electronic processes that send queries or data to the systems of Registry Operator, a Registrar, or Afilias except as reasonably necessary to register domain names or modify existing registrations. All rights reserved. Afilias reserves the right to modify these terms at any time. By submitting this query, you agree to abide by this policy.

  REFERRER http://whois.afilias.info

  REGISTRAR Afilias Global Registry Services

SERVERS

  SERVER info.whois-servers.net

  ARGS fitness-krakow.info

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME fitness-krakow.info

  HANDLE D35004037-LRMS

  CREATED 2010-12-10

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  NS1.VA.PL 178.33.226.153

  NS2.VA.PL 46.105.109.207

OWNER

  HANDLE C95142704-LRMS

  NAME Michal Bachulski ((dmrb0011000344))

  ORGANIZATION Michal Bachulski ((dmrb0011000344))

ADDRESS

STREET
Jana Kazimierza 26

  CITY Nowy Targ

  PCODE 34-400

  COUNTRY PL

  PHONE +48.782001717

  EMAIL info@bachulski.pl

ADMIN

  HANDLE C6871952-LRMS

  NAME Andrzej Gostomczyk

  ORGANIZATION Agnat Sp z o.o.

ADDRESS

STREET
Gostomczyk

  CITY Bydgoszcz

  PCODE 85-022

  COUNTRY PL

  PHONE +48.5524220

  EMAIL info@domainmaker.pl

TECH

  HANDLE C196478015-LRMS

  NAME Bartosz Brudek ((dmrx010000069433))

  ORGANIZATION BIZMEDIA BARTOSZ BRUDEK

ADDRESS

STREET
ul. Reymonta 65

  CITY Czeladz

  PCODE 41-250

  COUNTRY PL

  PHONE +48.322658854

  EMAIL domeny@adresik.pl

BILLING

  HANDLE C6871952-LRMS

  NAME Andrzej Gostomczyk

  ORGANIZATION Agnat Sp z o.o.

ADDRESS

STREET
Gostomczyk

  CITY Bydgoszcz

  PCODE 85-022

  COUNTRY PL

  PHONE +48.5524220

  EMAIL info@domainmaker.pl

  REGISTERED yes

Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.